Infórmate semanalmente de todo lo que sucede en el arte de la comida sana y un estilo de vida nuevo.
Toca disfrutar de las tan merecidas y esperadas vacaciones de verano. En esta época se producen cambios en los hábitos diarios, como son los horarios, el tipo de comidas, los entrenamientos, el tiempo de ocio… Muchos personas aprovechan la oportunidad de disponer de más tiempo libre para realizar más ejercicio y aumentar el número de […]
Una alimentación saludable es fundamental para mantener a raya esta patología, en especial en las fiestas navideñas. La alimentación, en diabetes, es uno de los pilares fundamentales para tener bajo control la patología. Su importancia es tal que, antes del descubrimiento de la insulina en los años 20, ésta era la única vía, el único […]
Rico en proteínas, vitamina D y yodo, el pescado azul aporta grasas saludables a la dieta, como el omega 3 El pescado azul es uno de los alimentos que en los últimos años más protagonismo está adquiriendo en todo tipo de informaciones. Factores como su contenido en mercurio y en ácidos grasos omega 3 le […]
¿Son efectivas y seguras las pastillas para adelgazar? Esta pregunta, a punto de venir el verano y, por tanto, de querer lucir tu mejor figura, libre de los kilos acumulados en invierno y primavera, puede invadir tu cabeza y no dejarte tranquilo hasta que des con su mejor respuesta o que compruebes por ti mismo […]
Un equipo de investigadores turcos demuestra que tener una imagen corporal negativa también tiene consecuencias sobre nuestra salud. No revelamos ningún secreto que el hecho de tener una imagen corporal negativa sobre nosotros puede disminuir nuestra autoestima y hacer que nos sintamos deprimidos y tristes. Sin embargo, un equipo de investigadores de la Escuela de […]
Cuando llevamos una época (nos pasa a todos) en la que nos excedemos en la mesa comiendo más de lo normal y saltándonos la dieta habitual que llevamos durante el resto del año, es momento de cuidar otra vez de nuestro organismo y desintoxicarlo de todos los “extras” que le hemos dado y que, en […]
El riesgo de mortalidad asociado a las carnes, embutidos, huevos y lácteos disminuye comiendo vegetales. Científicos del Hospital General de Massachusetts han llevado a cabo el mayor estudio hasta la fecha para comparar los efectos de las dietas proteicas de diferentes procedencias y encontraron que las basadas en fuentes animales, principalmente embutidos y carne roja, […]
Ciertos alimentos tienen fama de ser curativos, adelgazantes, antibacterianos, antioxidantes o anticancerígenos debido a su composición, pero es preciso tomarse con cautela esas promesas En la actualidad, hay un creciente interés por saber cómo influyen ciertos hábitos de vida en el desarrollo o la prevención de las enfermedades. Esta curiosidad también alcanza a la alimentación. […]
Las frutas y las verduras aportan fibra, vitaminas y minerales indispensables para la salud, aunque no se deben olvidar otros alimentos para completar una dieta sana, A menudo oímos que se debe «comer sano» y que los alimentos de origen vegetal son muy beneficiosos para la salud. Pero, ¿cómo debe ser una comida saludable? Una […]
A muchas personas les ha ido de maravillas en su afán de adelgazar, sin hacer dietas extremas. Conozco a un amigo que en lugar de subir al séptimo en ascensor, donde está su piso, sube por las escaleras, y tiene una báscula en el baño donde se pesa antes de ducharse luego de correr una […]
