Las frutas y las verduras aportan fibra, vitaminas y minerales indispensables para la salud, aunque no se deben olvidar otros alimentos para completar una dieta sana, A menudo oímos que se debe «comer sano» y que los alimentos de origen vegetal son muy beneficiosos para la salud. Pero, ¿cómo debe ser una comida saludable? Una […]
A muchas personas les ha ido de maravillas en su afán de adelgazar, sin hacer dietas extremas. Conozco a un amigo que en lugar de subir al séptimo en ascensor, donde está su piso, sube por las escaleras, y tiene una báscula en el baño donde se pesa antes de ducharse luego de correr una […]
Consejos prácticos y muy sencillos para seguir una dieta equilibrada, variada y beneficiosa para la salud ¿Qué debe contener una dieta saludable? Para que nuestra dieta sea equilibrada debe contener al menos dos raciones de verdura diaria, una en la comida y otra en la cena; de 2 a 3 piezas o raciones de fruta al día; […]
La actividad física es cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía (quemar calorías). Realizar una actividad física significa moverse. El consumo de energía de la actividad física se produce como consecuencia de la contracción muscular. Hasta un tercio de la energía consumida en la contracción muscular se disipa en forma de […]
¿Quién no ha oído hablar en múltiples ocasiones sobre diferentes métodos para adelgazar, perder peso rápido y alcanzar en poco tiempo el peso ideal? En realidad, no existen fórmulas mágicas, encontrando entre los mejores trucos para adelgazar la combinación de una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo. La prevalencia de la obesidad y sobrepeso en la sociedad actual revela datos alarmantes que no pueden […]
¿Qué es la cirugía laparoscópica? La cirugía laparoscópica o “mínimamente invasiva” es una técnica especializada para realizar cirugía. Anteriormente, esta técnica se usaba por lo general para cirugía ginecológica y de vesícula biliar. Durante los últimos 10 años, el uso de esta técnica se ha ampliado e incluye la cirugía intestinal. En la cirugía tradicional […]
PROPÓSITO: Esta dieta está diseñada para restringir su ingesta calórica con el fin de lograr la pérdida de peso deseada, para ayudarlo a desarrollar sus hábitos alimentarios a prevenir la disrupción u obstrucción de su nuevo estómago. Adicionalmente, se recomienda fuertemente perseguir la baja de peso en preparación de la cirugía. Incluso una pequeña cantidad […]
La cirugía bariátrica es un procedimiento estresante que cambia la vida de las personas y que requiere de un proceso de raciocinio, conciencia y ajuste. Los cambios pueden ocurrir tanto emocionalmente como físicamente. La cirugía bariátrica no es la “cura para todo”. En cambio, es una herramienta para ayudarlo a conseguir un peso saludable. Nosotros […]
Migraña: 57% resolución Pseudotumor Cerebri: 96% resolución Dislipidemia/Hipercolesterolemia: 63% resolución Hígado Graso: 90% resolución estenosis. 37% resolución inflamación. 20% resolución fibrosis. Síndrome Metabólico: 80% resolución Diabetes Mellitus Tipo II: 83% resolución Síndrome de Ovario Poliquístico: 79% resolución hirsutismo. 100% resolución disfunción menstruación Gota: 77% resolución Depresión: 55% resolución Apnea Obstructiva del Sueño: 74-98% resolución Asma: […]
