Jugo de Limón. Consiste en hacer una bebida con agua, jugo de limón, jarabe de arce y pimienta cayena. La limonada tiene como objetivo ayudar a eliminar las toxinas del organismo.
- Para preparar un vaso de limonada, mezcla 4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido, ½ cucharada de pimienta cayena y ½ cucharada de jarabe de arce orgánico, todo esto con 300 ml de agua en un vaso. Haz 4 o 5 raciones iguales para que te dure un día entero.
- Consúmela a diario entre comidas, es preferible intercalar con abundante agua.
Manzana y jengibre. Consiste en hacer una bebida rica y dulce baja en calorías y refrescante.
- Para hacer el jugo de manzana y jengibre, mezcla 250 ml de jugo de manzana recién hecho o compra jugo de manzana orgánica, con 1 cucharada de jengibre molido .
- Después de beber la mezcla, debes continuar bebiendo mucha agua durante el día, ya que esto ayudará a mantener el sistema digestivo funcionando.
Batido verde. Beber este batido es una forma magnífica de limpiar el cuerpo natural y saludablemente. Todo lo que necesitas hacer es sustituir una comida al día con esta bebida energética para aprovechar todos los beneficios que da a la digestión.
- Simplemente combina en una licuadora 1 taza de col rizada (primero quita los tallos)o un pepino, 1 manzana verde cortada en trozos grandes, 1 plátano maduro y ½ taza de perejil fresco de hoja plana, puedes agregar espinacas y otros vegetales verdes a gusto.
- Licúalo hasta tener una mezcla homogénea. Añade un poco de agua para diluir la consistencia, si es necesario.
Bebe mucha agua y date el tiempo para preparar tus jugos y batidos diarios, ya que te ayudarán a mantener una actitud de auto cuidado y sentirás los resultados en tu cuerpo.
